Manfaat dan Kerugian Minuman Kopi

Sudah pernah minum kopi? Saya yakin sebagian besar jawabannya pasti "sudah". Yes, kopi adalah salah satu minuman favorit bagi sebagian besar masyarakat kita termasuk saya. Konsumsi saya terhadap minuman kopi paling sedikit 3 kali dalam sehari. Kenceng juga ya? Setiap bangun tidur, hal pertama yang saya lakukan adalah membuat segelas kopi dan menikmatinya sambil melamun sebentar sembari menunggu isi perut menggelegak minta permisi keluar. Kedua, saya minum kopi di kantin kantor. Ketiga, saya nikmati kopi di sore atau malam hari. Itu paling sedikit lho..O ya, apakah pembaca sudah membaca beberapa artikel saya yang lain? Kalau belum, baca ya..

Dalam moment apapun, minum kopi memang terasa nikmat, baik ada temannya cemilan maupun tidak. Sambil nonton TV, bertamu, main catur, maupun ngobrol Saya juga kalau sedang di depan komputer, jika tidak ditemani segelas kopi maka akan terasa ada yang kurang. Bagai mana dengan anda?

Kiranya banyak yang sudah membahas tentang minuma kopi, baik dari segi manfaatnya maupun kerugiannya bagi kesehatan. Nah, pada artikel ini saya juga akan sedikit mengulas tentang hal tersebut.

Manfaat Kopi ada bebera point. Pertama, salah satu kandungan zat yang terdapat di dalam kopi adalah asam klorogenat. Zat ini memiliki kemampuan untuk menghambat penyerapan gula berlebih di dalam saluran pencernaan. Karena itu minum kopi dengan teratur akan bisa menurunkan resiko penyakit diabetes. Kedua, Kandungan zak kafein dalam kopi pada kadar tertentu bermanfaat untuk meningkatkan semangat bagi yang meminumnya dan menghilangkan rasa kantuk. Manfaat lainnya? Tentunya manfaat kopi lainnya hanya dapat dirasakan oleh penikmat kopi sejati saja.

Sedangkan kerugian meminum kopi terutama dari segi kesehatan ada beberapa hal. Pertama, kafein yang terkandung dalam kopi bisa menyebabkan denyut jantung menjadi lebih cepat dan sirkulasi darah menjadi lebih kencang. Hal inilah yang membuat efek semangat bagi peminumnya, akan tetapi justru sangat berbahaya bagi penderita penyakit jantung dan atau orang yang sensitif terhadap kopi. Kopi juga dapat membuat naiknya asam lambung lalu menyebabkan iritasi pada lambung sehingga sangat beresiko bagi penderita penyakit maag.

Berkaitan dengan manfaat dan kerugian dalam hal meminum kopi, maka ada beberapa saran yang bisa saya berikan:
  1. Jangan meminum kopi jika anda penderita penyakit jantung, maag, atau sensitif terhadap kopi.
  2. Jangan minum kopi pada saat perut kosong, walaupun saya melakukannya sudah bertahun-tahun.
  3. Jangan terlalu banyak mengonsumsi kopi karena berlebihan dalam hal apapun sungguh merupakan hal yang tidak baik.
  4. Perbanyak minum air putih jika anda penggemar kopi
  5. Ajaklah teman jika ingin ngopi di warung :D
Demikian artikel saya kali ini. Semoga bermanfaat bagi pembaca, khususnya yang mulai menggemari minuman kopi. Salam sejahtera dari saya buat anda dan keluarga..

Kenali Ciri-Ciri Bahwa Kita Harus Cari Kerja Lain

Kenali Ciri-Ciri Bahwa Kita Harus Cari Kerja Lain
Kerja merupakan hal penting dalam kehidupan ini. Tanpa kerja dari mana kita bisa mendapatkan gaji yang digunakan untuk membiayai hidup kita dan keluarga. Kerja sepertinya merupakan hal mutlak yang harus dimiliki oleh seorang yang sudah dewasa apalagi berkeluarga. Orang yang tidak memiliki pekerjaan sepertinya menjadi pribadi yang tersisih dalam lingkunagannya, walaupun sebenarnya tidak harus menjadi seperti itu.

Banyak dari masyarakat kita yang beranggapan bahwa bekerja adalah menjadi seorang karyawan sebuah perusahaan atau instansi pemerintah. Kalau menurut saya pengertian kerja tidaklah sesempit itu. Yang jelas, kerja adalah suatu kegiatan produktif yang bisa menghasilkan uang.

Rata-rata jam kerja seorang karyawan adalah delapan jam perhari. Rutinitas kerja yang dilakukan setiap hari tersebut atau hal lain di kantor yang tidak menyenangkan bisa saja menjadikan kita jenuh atau bosan setelah sekian tahun lamanya. Kadang rasa bosan itu sudah tidak tertahan lagi dan keinginan pindah kerja atau mencari kerja lainpun menjadi sangat dominan.

Pindah kerja atau mencari kerja lain janganlah dilakukan secara terburu-buru karena belum tentu kita mendapatkan pekerjaan baru dengan cepat setelah kita keluar dari tempat kerja yang lama. Resikonya adalah kantong kering berkepanjangan. Untuk itu, anda harus mengenali dengan baik ciri-ciri yang tepat bahwa harus segera pindah kerja atau cari kerja lain saja. Berikut ciri-ciri tersebut:
  1. Perasaan "gelo" atau sedih ketika memasuki hari senin setelah hari libur yang menyenangkan adalah sah-sah saja. Tapi apabila dibarengi dengan rasa merasa malas, muak, takut, atau bahkan stres ketika membayangkan masuk kantor, suasana kantor, pekerjaan, ketu bos dan teman kerja, maka sudah saatnya anda berhenti dan mencari pekerjaan baru.  
  2. Tidak mencintai pekerjaan atau bahkan benci dengan pekerjaan. Tidak mengapa jika anda tidak mencintai pekerjaan tapi masih bisa bekerja secara optimal. Tapi jika rasa tidak cinta itu berkembang menjadi benci dan membuat anda selalu berupaya menghindari, maka itulah tanda bahwa anda harus keluar. 
  3. Hubungan tidak baik dengan atasan akan membuat anda merasa bekerja di atas kompor yang sedang menyala. Maka carilah atasan baru. 
  4. Bobot pekerjaan yang lebih rendah dibandingkan kemampuan anda sebenarnya lambat laun akan membuat anda seperti tidak dihargai. Jika sudah tidak tahan, carilah pekerjaan yang sesuai dengan kemampuan anda. 
  5. Perusahaan mulai bangkrut, beberapa pabrik ditutup, gaji dipotong atau sudah tidak dibayar.
  6. Visi dan misi perusahaan tidak sesuai dengan idealisme anda. 
  7. Gaji sudah tidak mencukupi untuk membiayai kebutuhan hidup. 
  8. Tidak cocok dengan kebanyakan teman kerja.
Sebenarnya masih ada ciri-ciri lainnya dan hanya anda sebagai karyawan di tempat kerja yang mengetahuinya dengan pasti. Menurut saya, seenak-enaknya menjadi karyawan jauh lebih enak jika memilki usaha sendiri. Oleh karena itu marilah kita segera belajar untuk berusaha sendiri.

Buah Pisang dengan Segudang Manfaatnya


Buah Pisang dengan Segudang Manfaatnya

Siapa sih yang tak kenal buah satu ini. Ya, pisang adalah salah satu buah yang pasti familiar bagi kebanyakan dari kita. Bahkan sedari kecil kita sudah mengenalnya. Buah pisang memang mudah tumbuh di alam tropis Indonesia. Saya pribadi sedari kecil sangat akrab mengenal buah pisang dengan banyak jenisnya, bahkan sampai jenis yang aneh atau tumbunya aneh seperti jantung yang keluar dari batang. Saya akrab dengan buah ini karena dulu waktu kecil saya pernah menjual buah ini di pasar :D

Kita juga mengenal dengan baik jenis buah pisang. Ada Pisang Ambon, kepok, lilin, raja nangka dan lain-lain. Pisang juga dapat diolah menjadi berbagai makanan yang lezat. Semua pasti sudah mengenal pisang goreng bukan? Ada juga pisang kukus dan juga bolu pisang. Singkatnya pisang merupakan buah yang sangat komplit untuk langsung dimakan atau sebagai tambahan. Akan tetapi saking mudahnya pisang didapat, terkdadang pisang sepertinya dinomorduakan, terlebih jika disandingkan dengan buah import. Padahal, buah ini memilki segudang manfaat yang tak kalah dengan buah lainnya.

Berikut beberapa manfaat dari buah pisang:

  1. Pisang mengandung trytophan (sejenis protein). Setelah pisang kita makan maka tubuh kita akan mengubah  trytophan serotonin yang akan membuat tubuh menjadi rileks, meningkatkan rasa mood, juga akan membikin kita lebih bahagia.
  2. Pisang mengandung vitamin B6 yang bisa mengontrol tinkat glukosa darah sehingga membuat suasana hati menjadi lebih nyaman dan selanjutnya dapat mengurangi rasa nyeri pada tubuh.
  3. Mempunyai kandungan zat besi tinggi sehingga bisa merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan bisa membantu mengurangi anemia.
  4. Mengandung kalium tinggi serta rendah garam, karena itu bisa menurunkan tekanan darah.
  5. Kandungan potasiumnya bisa meningkatkan daya ingat.
  6. Memiliki kadar serat tinggi sehingga menormalkan masalah sembelit.
  7. Meningkatkan kadar gula darah untuk menghindari mual di pagi hari pada wanita yang tengah hamil.
  8. Kulit pisang bagian dalam bisa menghilangkan iritasi dan bentol akibat gigitan nyamuk.
Banyak sekali manfaat dari buah pisang seperti telah saya tulis di atas bukan. Tapi jangan salah. Masih banyak sekali manfaat lainnya dari buah pisang untuk kesehatan seperti mengenyangkan, baig bagi lambung karena teksturnya yang lembut. Bahkan pisang tertentu memiliki khasiat tertentu pula, seperti pisang berangan yang di kampung saya sangat terkenal untuk mengobati masalah diare.

Setelah mengetahui berbagai ragam manfaat dan khasiat pisang untuk kesehatan kita, maka alangkah baiknya jika kita mengonsumsi buah pisang secaa teratur karena selain mudah didapat, harganyapun relatif murah di bandingkan buah lainnya.

Akhirnya Nowela Menjadi Juara Indonesian Idol 2014


Perjalanan panjang yang berbuah manis bagi dara berdarah papua-batak bernama asli Nowela Mikhelia Elizabeth Auparay karena tadi malam telah dinobatkan sebagai Juara Indonesian Idol 2014 mengalahkan Husein Alatas.

Pada Acara yang bertajuk Result and Reunion Indonesian Idol 2014 dan disiarkan secara langsung oleh RCTI, Nowela dan Husein membawakan beberapa lagu dengan sangat bagus. Acara dibuka dengan nyanyian keroyokan oleh sebelas finaslis Indonesian Idol 2014. Sangat meriah sekali memang acara tadi malam tersebut dan pasti ratingnya sangat tinggi dan membuat manajemen RCTI tersenyum lebar :D

Selain dibuka oleh lagu keroyokan, acara diisi pula oleh penampilan beberapa peserta Indonesian Idol yang unik dan aneh, Tantri “juri” Kotak, dan duet Anang “juri” dengan Virzha “juara ketiga” diiringi alata musik yang saya tidak tahu apa namanya, dimainkan oleh Ahmad “juri” Dhani. Riuh rendahnya suara pendukung Husein dan Nowela yang hanya mereda sebentar lalu riuh lagi, menambah semaraknya acara sampai terkadang suara juri hilang tertelan teriakan penonton.

Saya pribadi sebenarnya lebih menjagoka Husein walaupun saya tidak pernah mengirimkan sms dukungan. Bagi saya Husein lebih memilki ciri khas dan unik dibandingkan Nowela. Jika menyanyikan lagu Indonesia, suara Nowela kedengaran agak aneh di telinga saya. Mungkin banyak orang mengagumi suara Nowela jika menyanyikan lagu berbahasa Inggris karena kedengarannya sangat bagus. Tapi hal itu terjadi mungkin karena kita kurang paham bahasa Iggris dan bisa jadi suara Nowela dengan lagu berbahasa Ingrisnya terasa aneh ditelinga orang Amerika atau Inggris. Siapa yang tahu kan? Semoga saja tidak :)

Secara obyektif, saya berani mengatakan bahwa suara Virzha jauh lebih bagus dari pada suara Nowela dan Husein. Buktinya seorang Ahmad Dhani sangat berminta meminang Husein menjadi penyanyi Band yang dimilikinya. Terhentinya Virzha di Tiga Besar menurut saya karena faktor kepribadiannya yang kurang pas untuk seorang idola. Semoga hal itu dapat membuat Virzha belajar dan memiliki kepribadian yang lebih baik sebagai seorang idola. Itu hanya pendapat saya lho, jadi jangan terlalu diiyakan ya Virzha :)

Ok, apapun hasilnya menurut saya lima besar Indonesian Idol memilki peluang yang besar untuk menjadi salah satu penyanyi top di tanah air tercinta ini dan jangan terburu-buru bermimpi untuk tampil di ajang internasional walaupun beberapa juri mengatakan hal tersebut untuk Nowela. Tinggal perjuangan keras dan tak pernah berhenti serta keberuntungan yang harus dilakukan dan dimiliki oleh kontestan Idol agar mereka dapat eksis di dunia tarik suara Indonesia karena tanpa itu mustahil jika mereka dapat berhasil.

Jangan seperti beberapa Idol sebelumnya yang rekaman pun sepertinya tidak ada atau cuma satu. Jangan hanya penampilan saja nantinya yang dibuat-buat seperti penyanyi tenar bahkan luar negeri tapi prestasi tidak ada dan hanya serta selalu melekat kata “Idol” di belakang namanya. Kalau seperti itu, saya anggap adalah sebuah ketidakberhasilan. Bagi saya keberhasilan Husein atau Nowela atau siapapun adalah jika berhasil membuat rekaman banyak dan meledak atau bahkan bisa mengharumkan nama bangsa lewat dunia bernyanyi. Selamat berjuang!!

Tahukah Anda Ternyata Kolesterol dapat Mempengaruhi Kesuburan

Semua pasti sudah kenal dengan apa yang sudah disebut kolesterol dan pengaruhnya terhadap kesehatan. Tapi mungkin hanya sedikit yang mengetahui bahwa kolesterol dapat juga berpengaruh terhadap kesuburan. Karena itu waspadalah jika anda pengantin baru dan memiliki kadar kolesterol tinggi karena alamat bisa lama punya buah hati.

Kolesterol dapat dibagi dua yaitu kolesterol HDL dan kolesterol LDL yang merupakan sisa-sisa yang mirip partikel kolesterol. Kolesterol LDL-lah yang menjadi penyebab langsung pengerasan pembuluh darah atau arteriosklerosis. Pengerasan pembuluh darah bisa menyebabkan kurangnya oksigen ke otot jantung karena penyempitan pembuluh darah arteri koroner sehingga bisa mengakibatkan penyakit jantung iskemik hingga kematian mendadak.

Orang yang memiliki kelebihan berat badan memiliki resiko tinggi terkena kolesterol LDL karena penyebab kolesterol ini adalah tingginya kadar lemak dalam darah. Makanya jangan terlalu gemuk ya teman :D walaupun kurus bukan berarti bebas dari permasalahan kolesterol.

Yang mengejutkan, sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa orang yang baru menikah dan salah satu atau keduanya memiliki kolesterol tinggi akan lebih lama mendapatkan momongan dibandingkan pasangan dengan kadar kolesterol rendah.

Belum disebutkan hubungannya secara langsung antara kadar kolestrol tinggi dengan rendahnya tingkat kesuburan sebagai mana hubungan langsung antara kadar kolesterol tinggi dengan penyakit jantung. Hanya saja dari pasangan-pasangan yang telah diteliti, hasilnya adalah pasangan dengan kadar kolesterol tinggi memilki kesuburan yang lebih rendah dari pada pasangan yang tidak. Logis saja tentunya, karena menurut saya ketidaknormalan akan merembet tidak hanya pada satu segi kesehatan, tapi juga akan merembet ke hal lainnya. Setuju? Yang jelas, tingginya kadar koleterol akan mengganggu kesehatan dan fungsi tubuh lainnya.

Makanan merupakan salah satu faktor utama penyebab orang terkena kolesterol. Bukan berarti orang yang terkena kolesterol adalah orang yang suka makan alias rakus, tapi pola makan yang tidak baik adalah salah satu pemicunya. Untuk itu, sebelum terlambat marilah kita jaga pola makan dan pola hidup yang sehat karena menjaga lebih mudah daripada mengobati asal mau disiplin. Rasanya tidak perlu saya jelaskan lagi makanan yang sehat bagi pembaca karena saya yakin sebenarnya pembaca sudah mengetahuinya. Hanya saja, kemampuan untuk menahan diri agar tidak mengonsumsi makanan tidak sehat perlu diterapkan pada diri kita.

Selain menjadi penyebab, beberapa makanan dan minuman ternyata dapat mengendalikan bahkan menurunkan kadar kolesterol. Beberapa makanan dan minuman tersebut di antaranya adalah jeruk, apel, bayam, teh, dan oat.

Setelah membaca artikel saya ini tentu pembaca dapat mengetahui bahaya kolesterol terhadap kesuburan. Jangan sampai menyesal nantinya karena lama menanti kehadiran si buah hati. Cegahlah diri anda dari terkena kolesterol LDL.

Gio Idol Tereliminasi di babak Spekta 6 Indonesian Idol

Gio Idol Tereliminasi di babak Spekta 6 Indonesian Idol
Prediksi ke empat juri yang ditanya setelah enam finalis selesai dengan penampilannya bahwa Giofanny Elliandrian akan  tereliminasi dari babak spektakuler 6 Indonesian Idol 2014 dini hari tadi ternya sangat tepat. Selah melalui perjalanan panjang babak demi babak Indonesian Idol 2014,  pria ganteng asal Manado dengan suaranya yang sangat laki-laki menurut Ahmad Dani itupun akhirnya terhenti perjalanannya dini hari tadi, Jumat 19 April 2014. Tapi begitulah adanya kondisi setiap kompetisi apapun, ada yang kalah dan ada yang menang, ada yangmelaju ke babak selanjutnya dan ada yang terhenti langkahnya seperti halnya Gio Idol.

Setiap kekalahan tentulah menyisakan kekecewaan akan tetapi bukan berarti tidak ada hikmahnya. Sebagai seorang pria dewasa yang bijaksana, Gio tahu betul akan hal itu. Usai memohon maaf kepada seluruh pendukungnya atas kegagalannya tersebut, Gio menyatakan akan tetap berkarir di musik. Memang sebelum mengikuti Indonesian Idolpun, Gio sebenarnya adalah seorang penyanyi. Pengalaman berharga sebagai salah seorang kontestan yang bisa melaju sejauh ini sampai babak spekta 6 tentulah sangat berharga sebagai modalnya di dalam merintis karir di dunia tarik suara. Kelihatannya dengan apa yang sudah dimilikinya, hanya satu faktor yang dibutuhkan Gio untuk berjaya di panggung musik Indonesia, yaitu keberuntungan.

Bagi Gio yang rendah hati, pencapaian sampai di babak spektakuler jauh melampaui harapannya selama ini. Sebelumnya dia tidak pernah berkhayal untuk bisa sampai sejauh ini di ajang pencarian bakat tersebut yang ratingnya saat ini sangat tinggi. Bahkan Gio menyatakan tak ada sama sekali terbetik di hatinya untuk menjadi salah satu juara Idol, bahkan tiga besar pun tak pernah dia bayangkan. Ia hanya ingin selalu memberikan performance terbaik di setiap kali penampilannya dan terus belajar dari mentor-mentor terbaik di Indonesian Idol sebagai bekalnya di dalam meniti dunia tarik suara.

Dengan tereliminasinya Giofanny Elliandrian, maka pada jumat depan para pemirsa tercinta Indonesian Idol 2014 hanya akan melihat penampilan lima kontestan yang akan bersaing yaitu Husein, Yuka, Ubay, Virzha, dan Nowela. Saya pribadi, walaupun tidak pernah voting, adalah seorang pendukung Husein karena penampilannya yang menurut saya sangat bagus dan orisinil serta kepribadiannya yang rendah hati.

Ok Gio, selamat menemui anak istri tercinta di rumah. Setelah itu susun strategi untuk menjadi salah satu penyanyi papan atas di industri musik Indonesia. KAMU BISAAAAAA...!!

Makanan yang berkhasiat Menyembuhkan Sakit Kepala

Sudah pernah merasakan sakit kepala? 99.99% jawabannya pastilah "sudah pernah". Memang penyakit ini tergolong akrab bagi kita. Sakit kepala sering membuat kita tidak bisa melakukan berbagai kegiatan. Paling juga aktivitas kita cuma mengurut-urut kening atau pelipis. Sakit kepala jauh berbeda dengan pening, walaupun kadang orang mencampuradukkan dalam penyebutannya. Secara umum sakit kepala merupakan kondisi di mana kita merasa tidak enak di bagian kepala dan sekitarnya. Beberapa penyebab sakit kepala adalah seperti kurang tidur, istirahat tidak cukup, bau-bauan yang menyengat, ditinggal pacar, dipecat dari pekerjaan, cuaca sangat panas dan telat makan. Kalau tidak ada uang biasanya tidak akan menyebabkan sakit kepala, melainkan akan menyebabkan pening lalu bingung :D

Banyak obat sakit kepala yang beredar bebas di pasaran dan biasanya ampuh dalam mengobati sakit kepala. Tetapi perlu diingat, keseringan mengonsumsi obat, apapun itu, pasti akan berakibat tidak baik dalam jangka panjang. Saya pribadi jika diserang sakit kepala tidak akan langsung minum obat, melainkan saya bawa beristirahat dulu atau minum susu hangat, apabila tidak sembuh juga barulah saya mengonsumsi obat penghilang sakit kepala sebagai upaya terakhir.
Memang sebenarnya ada beberapa makanan yang berkhasiat menyembuhkan sakit kepala karena di dalam makanan tersebut terkandung zat yang dapat meredakan penyakit itu. Beberapa jenis makan tersebut adalah:

Semangka

Buah ini dapat menyembuhkan sakit kepala yang disebabkan dehidrasi, misal karena cuaca yang sangat panas, karena semangka mengandung kadar air yang sangat banyak.

Kopi

Kopi sepertinya tidak asing lagi sebagi penghilang sakit kepala, apalagi bagi pencandu kopi. Hal ini tentu saja karena zat kafein yang terkandung di dalam kopi. Asal diingat saja, jangan minum kopi berlebihan apalagi tidak membaginya kepada teman, karena akan bersifat sangat buruk :D
Bayam

Bayam menjadi salah satu makanan penghilang sakit kepala karena mengandung vitamin B2 yang dapat membuat otak menjadi rileks. Sayur ini juga juga banyak mengandung khasiat dan manfaat karena kaya dengan nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita.

Pisang

Buah pisang bisa menghilangkan sakit kepala akibat stress karena mengandung potassium dan magnesium yang dipercaya dapat menghilangkan sakit kepala akibat stress. Lebih dari itu, ternyata pisang yang kebanyakan bentuknya bengkok tersebut bisa melindungi kepala kita dari rasa sakit melalui mekanisme relaksasi pembuluh darah.

Jagung Bakar

Kalau bayam dapat meredakan sakit kepala karena kandungan vitamin B2-nya, maka jagung dapat menghilangkan sakit kepala karena stress sebab jagung kaya dengan vitamin B3 yang bisa membantu menambah fungsi darah dalam tubuh sehingga menenangkan saraf.

Selain makanan di atas, mungkin pembaca sudah memiliki beberapa makanan favorit untuk menghilangkan kepala sakit kepala, seperti misalnya nasi rendang untuk penghilang sakit kepala karena lapar, mungkiiin...:D

Kesimpulannya, jika anda sakit kepala jangan terburu-buru minum obat. Cobalah makanan di atas atau beberapa aktivitas lainnya seperti mandi atau tidur, asal jangan tidur di kamar mandi.